暑假來(lái)臨，讓年輕人期盼已久暑期旅游熱潮也和氣溫一樣直線飆升。期盼已久的旅行，你和“好朋友”都準(zhǔn)備好了嗎？一邊是已經(jīng)約定好的出行計(jì)劃，另一邊是如期造訪的“好朋友”，如何解開(kāi)這個(gè)左右為難的困擾？別著急，現(xiàn)在月月舒專(zhuān)家攜手人氣組合S.H.E共同為女孩們送上“那個(gè)”時(shí)期旅游的全攻略。

       專(zhuān)家表示，正常來(lái)潮一般不影響出行和生活，適量運(yùn)動(dòng)更有助于緩解女性經(jīng)期的不適。其實(shí)，只要認(rèn)真完成以下的簡(jiǎn)單功課，大可不必為與“好朋友”結(jié)伴旅游而大傷腦筋。首先，要注意保持心情舒暢，精神愉快，注意休息，避免過(guò)于勞累，禁止如徒步旅行和登山等長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，以防出血增多及經(jīng)期延長(zhǎng)；其次，在生理期由于失血和體內(nèi)神經(jīng)體液的變化，身體的抵抗力會(huì)下降，一定要避免淋雨、涉水及著涼，不要長(zhǎng)久呆在潮濕陰涼的地方，更不能進(jìn)行冷水浴，絕對(duì)禁止游泳，以免易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)；此外，饞嘴的女孩在飲食方面應(yīng)忌冷飲及吃冷凍食品，勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒、烈性酒等，最好用溫、熱飲食。最重要的，即使身處異地也不可忽視經(jīng)期衛(wèi)生，必須每日用清水清洗身體。

       還要注意的是，對(duì)于生理期伴有頭痛、乳房脹痛、全身乏力、緊張、壓抑或易怒、煩躁、失眠、腹痛、水腫等一系列狀況、有痛經(jīng)史的女孩們則需要在旅行前做好準(zhǔn)備。一部分女性可用藥物改變來(lái)潮時(shí)間，以減輕經(jīng)期給旅行帶來(lái)的不良影響，但此法很可能會(huì)打亂機(jī)體內(nèi)的內(nèi)分泌規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，如果是經(jīng)常用藥物來(lái)改變周期，還會(huì)導(dǎo)致生理期紊亂。因此，提前調(diào)整自己的身體擺脫痛經(jīng)困擾，才能更健康的迎接完美旅行。月月舒專(zhuān)家攜手人氣組合S.H.E共同為女孩們送上“那個(gè)”時(shí)期旅游的小貼士，就是宛西制藥完全取材天然中草藥的月月舒痛經(jīng)寶顆粒，這是中醫(yī)藥專(zhuān)家30年臨床驗(yàn)方，專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性痛經(jīng)，完全沒(méi)有西藥止痛藥的副作用，調(diào)經(jīng)止痛的效果非常顯著，值得所有女性的信賴(lài)。

       最后還要提醒暑期出行的女孩們，應(yīng)多飲水、并采取一定防曬措施，防止暴曬對(duì)身體造成的傷害。總之，完善的前期準(zhǔn)備將幫助你忘記“好朋友”的困擾，享受魚(yú)和熊掌兼得的樂(lè)趣，度過(guò)一個(gè)難忘的燦爛假期。