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亞麻籽可以幫助預(yù)防乳腺癌

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2008/10/13
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       有些女性定期鍛煉身體,飲食正常,不吸煙,不飲酒,盡量保持健康的生活方式,然而乳腺癌還是有可能會悄悄降臨到她們的身上。根據(jù)癌癥協(xié)會預(yù)計(jì),全球因癌癥死亡的病例中有三分之一源于不健康的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。哪些食物才有所幫助呢?雖然到目前為止還沒有確切的證明食物能夠治療乳腺癌或者預(yù)防乳腺癌,但是許多調(diào)查顯示食用或者避免食用某些食物確實(shí)對治療或預(yù)防有所幫助。如果預(yù)防乳腺癌對你非常重要,那么就讓健康飲食計(jì)劃中富含抗癌物質(zhì)的食物幫助你保持健康的體魄與生活。
 
       每天一茶匙亞麻籽

  亞麻籽有很強(qiáng)烈的堅(jiān)果味道,含有兩種物質(zhì),木酚素和OMEGA-3脂肪酸,可以幫助預(yù)防乳腺癌。一項(xiàng)由3000多名女性參加的研究顯示,經(jīng)常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的幾率低33%。只需要加一茶匙亞麻籽油到你的早餐谷物或午餐盒飯里,或用亞麻籽油做沙拉調(diào)味劑,將兩茶匙亞麻籽油與一些檸檬汁和食用醋混合即可。
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