此外，失眠還會加速女性皮膚老化進程，增加患乳腺癌的風險，以及加重抑郁和焦慮等心理問題。
 

 
　　有喝酒習慣的女性易患乳腺癌

　　一項針對5萬名年齡從40歲至60歲的女性，追蹤長達13年后發(fā)現(xiàn)，完全不喝酒的人中，每百人有0.94人罹患乳腺癌，而有喝酒習慣的人中，每百人則有2.1人患乳癌。研究人員進一步分析，發(fā)現(xiàn)每周喝超過7瓶大啤酒，或14杯葡萄酒，又或者是1.26公升清酒的女性，罹患乳腺癌的機率比完全不喝酒的女性高出1.75倍，研究人員認為，乳腺癌和酒精中的乙醛關系很大。

　　吃豆制品有利防治乳腺癌

　　上海市疾病預防控制中心自2002年起，陸續(xù)對上海市5000多名20~74歲的乳腺癌新發(fā)病人進行了長達5年的隨訪調查與樣本檢測，結果發(fā)現(xiàn)豆制品的攝入能顯著降低乳腺癌復發(fā)和死亡的危險。與最低攝入組相比，大豆蛋白質攝入最多的乳腺癌患者的死亡危險可降低29%,復發(fā)風險可降低32%.研究還提示，每天攝入11克左右的大豆蛋白質（折合干豆約30克）的乳腺癌患者，其死亡率和復發(fā)率最低。雖然調查顯示盡管96.6%的上海市婦女每周至少吃一次豆類食品，但在數量和頻率上還存在明顯不足。

　　仲景健康網溫馨提示：

　　增加青菜、卷心菜、花菜等黃綠色與深綠色蔬菜和蘿卜等十字花科類蔬菜和水果的攝入，也可降低女性乳腺癌發(fā)生的危險性；而肉類食品攝入較多的女性，相較素食女性而言患上乳腺癌的風險更大。