核心提示：祖國傳統(tǒng)中醫(yī)藥學在與各種疫病斗爭中有過許多的成功經(jīng)驗，在2003年SARS防治過程中發(fā)揮了不可替代的作用。面對當前的甲型H1N1流感，“不治已病治未病”的中醫(yī)防病理論將在世界面前搭起中國版的防疫屏障。近日，有傳染病中醫(yī)防治經(jīng)驗的臨床一線專家結(jié)合我國傳染病防治特點，編寫了《甲型H1N1流感中醫(yī)藥防治》科普讀本，本報采擷其生活預(yù)防精華送給讀者。

　　預(yù)防篇

　　食醋熏蒸法

　?。?)食醋熏蒸法 每立方米空間用市售食醋5至10毫升，以1至2倍水稀釋后置鍋中加熱，門窗密閉，每次熏蒸一小時，在感冒流行期間，每日或隔日熏蒸一次?？捎糜诳諝庀尽?/P>

　　(2)醋薄荷煎熏 每立方米空間用食醋約5毫升，薄荷梗15克。取上藥放入不加蓋的容器內(nèi)，加水1至2倍煎熏，關(guān)閉門窗，預(yù)防者在藥熏之室內(nèi)休息、睡眠，連續(xù)3天。

　　香港中醫(yī)預(yù)防藥方

　　香港國際中醫(yī)中藥總會理事長盧鼎儒表示，從中醫(yī)角度來說，甲型H1N1流感屬于溫病范圍，要預(yù)防應(yīng)該清除體內(nèi)的腸熱、肺熱。甲型H1N1流感跟SARS不同，板藍根不再適用，用后反而會令抵抗力降低。為了預(yù)防甲型H1N1流感，香港中醫(yī)界啟動緊急小組特別整理出一套預(yù)防藥方。

　　預(yù)防藥方：魚腥草一兩半，淮山藥一兩，南杏仁五錢或一兩，胡蘿卜一根，蘋果兩個（小個），豬瘦肉（可不用），水十碗。待水開后，文火煲兩個小時。該藥方可供三至四人用，每星期可服用三次，功效清腸熱、肺熱，增強抵抗力。

　　護肺食物預(yù)防甲型H1N1流感

　　洋蔥：洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物, 具有較強的抗炎活性。同時, 洋蔥中含有的蒜素, 有很強的抗菌滅菌能力, 能抑制多種細菌病毒的入侵, 對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的防治有明顯效果。

　　大蒜：大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜素以及維生素C 外, 還含有大蒜素等重要物質(zhì), 具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。

　　豆豉：豆豉中含有的細菌能產(chǎn)生大量B 族維生素, 有助于人體抵御外界致病因素的侵襲。

　　蘿卜：含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜, 可起到預(yù)防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥的作用。

　　銀耳：銀耳中含有17 種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物, 對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖, 能增強人體的免疫機能, 對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。

　　百合：具有鎮(zhèn)靜、止咳作用, 適合支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核咯血等病癥的患者食用。

　　山楂：山楂中的槲皮苷, 具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效, 適用于支氣管炎的治療。

　　堅果：花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體內(nèi)缺硒, 可導(dǎo)致人體免疫功能下降。

　　羅漢果：羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功, 對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

　　可用于防治甲型H1N1流感的藥草茶

　　魚腥草茶：魚腥草30克，蒲公英30克，水煎分2次口服。有助于消炎、殺菌。

　　百蕊草茶：百蕊草20至60克。將藥用文火煮10至20分鐘。夏季每天喝一杯，秋季可以煎濃一些每天喝1至2杯。

　　繡球花茶：將繡球花葉5至10張，用開水泡茶，加少許蜜。每天喝5至6次，有很好的療效。

　　川貝蜜茶：川貝粉18克，蜂蜜50克。放入杯中調(diào)勻，每天分2次用熱水沖服。此茶還鎮(zhèn)咳化痰、潤肺通便。