一到周末，

很多人會(huì)三五好友聚在一起，

吃點(diǎn)美食喝點(diǎn)小酒。

但需要注意的是，

美味的食物不能吃得太多，

也別吃得太飽，

不然也會(huì)帶來大麻煩。

近期杭州的萬先生每天都在家里吃好幾只螃蟹（大閘蟹），結(jié)果有一天吃了五六只螃蟹（大閘蟹）后，出現(xiàn)了明顯胃部不適癥狀，開始大量腹瀉，最后被送進(jìn)了醫(yī)院。

原來，杭州的萬先生已經(jīng)連續(xù)吃了三天大閘蟹，經(jīng)醫(yī)生診斷，萬先生是因?yàn)檫^量食用大閘蟹而引發(fā)了腸道疾病。好在治療及時(shí)，目前萬先生已康復(fù)。

通過醫(yī)生介紹，我們了解到螃蟹是有高膽固醇，高蛋白質(zhì)的食物。如果大量進(jìn)食，對(duì)一些胃腸道功能不好的人，或者以前有膽囊炎，膽結(jié)石或者肝病的患者，會(huì)引起消化不良的情況。

螃蟹里還有異種蛋白質(zhì)，可能會(huì)引起過敏反應(yīng)。所以健康人群一天一只就夠了，一周最多吃兩到三只。

另外，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)吃大閘蟹必須是活蟹，而且必須煮熟了再吃，否則可能攝入有毒物質(zhì)或寄生蟲。

如果出現(xiàn)腸胃不適，需要及時(shí)到醫(yī)院的腸道或消化科就診。醫(yī)生告訴記者，一旦趕上假期結(jié)束，前來醫(yī)院就診的病人就比往常要多很多。

醫(yī)生說，近期接診的部分患者，大多數(shù)都是由于在假期里胡吃海喝造成的。由于平時(shí)胃腸功能就處于亞健康狀態(tài)，“胡吃海喝”一番后就容易誘發(fā)胃腸疾病。

飲食要規(guī)律，秋季飲食宜清淡、溫軟、易消化。做到定時(shí)定量，溫度適宜，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。不吃生冷、過熱、過硬、油膩和辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，戒煙禁酒。 

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。對(duì)于冬天的進(jìn)補(bǔ)，要做到適時(shí)進(jìn)補(bǔ)、適量進(jìn)補(bǔ)，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。不宜過多，不宜油膩。

對(duì)于脾胃不好的人，建議冬天可以喝一點(diǎn)粥或者吃一點(diǎn)藥膳。

飯后散步

飯后適當(dāng)散散步，這樣是有助于腹部肌肉收縮，有助于胃腸道功能的蠕動(dòng)，刺激副交感神經(jīng)，并且緩解壓力。

注意保暖

中醫(yī)認(rèn)為首先是外避邪氣，穿衣上也要注意適時(shí)地增減衣服，注意保暖，腸胃也會(huì)更舒適。 

有胃病的人，要特別注意胃部的保暖，隨天氣的變化隨時(shí)增減衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)不適。

推遲晨練時(shí)間

有晨練習(xí)慣的人，冬季開始，盡量等太陽出來以后再出去晨練。因?yàn)樵绯科饋硗膺吅畾獗容^重，霧氣比較重，對(duì)我們不僅僅胃腸道，呼吸道都有損傷。

根據(jù)自身情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康。

如果依舊遇到腸胃不適、腹瀉等癥狀，這時(shí)候可以考慮用一些藥物，例如香砂養(yǎng)胃丸。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實(shí)（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成， 方中白術(shù)補(bǔ)氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積：木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳實(shí)破氣消積，散結(jié)除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結(jié)，共為佐藥。甘草調(diào)和藥性為使藥。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸主要適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。

另外，因脾胃虛寒引起惡心吐酸水時(shí)，服用香砂養(yǎng)胃丸可用姜湯送服，能加強(qiáng)降逆止嘔的功效。