中醫(yī)認(rèn)為，耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅紫色說明腎臟循環(huán)不好。這時(shí)，可多拉拉雙耳，有護(hù)腎防衰老的功效。

    具體做法：左手舉過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治療慢性咽炎。