對運動員來講，每一個影響比賽的因素都不能忽視。

        大姨媽——只要是女生，都會為大姨媽頭疼，女運動員們也不例外。

        那么，運動員們都是如何應對大姨媽的呢？

        分情況對待

        對運動員來說，要根據(jù)經(jīng)期不同的表現(xiàn)，來采取不同的對待方法。

        經(jīng)期通常有以下四種表現(xiàn)：

        1正常型

        經(jīng)期自我感覺正常，技能測試正常，狀態(tài)穩(wěn)定。

        2抑制型

        經(jīng)期身體狀態(tài)較平時下降明顯，反應速度變慢，疲勞無力。

        3興奮型

        經(jīng)期各項生理指標都趨于增高，出現(xiàn)異常激動情況，但動作較僵硬，身體難放松。

        4病理型

        經(jīng)期出現(xiàn)病理反應，如腰酸背疼、腹痛惡心、頭暈、失眠等。

        正常型運動員可以正常參加訓練和比賽，抑制型和興奮型運動員可以參加比賽，病理型則建議臥床休息。但不論哪種運動員，都不建議在經(jīng)期進行高強度訓練。

        如果有重要比賽，則可以通過人為藥物干預，來提前或推后經(jīng)期。

        游泳、跳水運動員經(jīng)期怎么下水

        相比其他，游泳、跳水運動員受影響相對更大些，一方面冷水刺激會影響經(jīng)血排出，也有可能引起痛經(jīng)；另一方面游泳池水可能會引起感染。

        目前游泳、跳水運動員除用藥改變經(jīng)期外，通常會在下水時使用衛(wèi)生棉條，也能起到一定的作用。

        有不少女運動員即使比賽剛好趕上經(jīng)期，也會強忍不適拼盡全力，讓人又敬佩又心疼。還是希望運動員們照顧好自己，如果有痛經(jīng)的情況，可以在教練及醫(yī)師指導下用藥治療，平時也要多注意調(diào)養(yǎng)身體。

        痛經(jīng)的四種類型

        氣滯血瘀型

       【癥狀表現(xiàn)】月經(jīng)前期或經(jīng)期，小腹脹痛抗拒按壓，胸脅、乳房脹痛，月經(jīng)來時不通暢，且顏色紫暗有血塊兒，塊下痛減，舌邊紫暗或有瘀點者屬此類病癥。

       【治療法則】：行氣活血，祛瘀止痛

       【藥物選擇】 ：月月舒痛經(jīng)寶顆粒、七制香附丸          寒凝血瘀型
 
      【癥狀表現(xiàn)】月經(jīng)前期或經(jīng)期，小腹涼痛抗拒按壓，得熱痛減，經(jīng)量較小，色暗有塊，畏寒肢冷，臉色青白、苔白者。

      【治療法則】溫經(jīng)散寒，祛瘀止痛

      【藥物選擇】月月舒痛經(jīng)寶顆粒、姜栆紅糖茶。
 
       氣血虧虛型
 
      【癥狀表現(xiàn)】月經(jīng)期或月經(jīng)后，小腹隱隱痛疼，按壓小腹覺舒服，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)地較稀。伴有體倦乏力，心慌氣短，頭暈、失眠多夢，面色蒼白者。

      【治療法則】 補益氣血 和中止痛

      【藥物選擇】烏雞白鳳丸、益母草顆粒、補中益氣丸、黃芪建中湯等。         肝腎虧虛型

       【癥狀表現(xiàn)】月經(jīng)期或月經(jīng)后，小腹隱隱痛疼，按壓小腹覺舒服，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)地較稀，腰酸腿軟、頭暈耳鳴、小便清長、白色晦暗無光舌苔薄者。

       【治療法則】補益肝腎 養(yǎng)血止痛

      【藥物選擇】桂附地黃丸、右歸丸、調(diào)肝湯等。         溫馨提示：中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對癥的、適合自己的才是好藥。