多數(shù)痛經(jīng)都是由體寒導(dǎo)致的

    盡管導(dǎo)致痛經(jīng)的原因很多，但大多數(shù)女性的痛經(jīng)都是由體寒造成的，也就是“血液循環(huán)不暢”。所謂月經(jīng)，是子宮為了適應(yīng)妊娠的需要，通過(guò)將過(guò)厚的子宮內(nèi)膜剝除并排出體外的出血現(xiàn)象。當(dāng)身體體溫較低時(shí)，體內(nèi)血液循環(huán)減緩，容易導(dǎo)致血液滯留體內(nèi)，尤其是滯留在盆腔內(nèi)，如果大量的血液不能通過(guò)狹窄的宮頸排出，就會(huì)越積越多。

    通常，為了讓經(jīng)血順利排出體外，身體會(huì)分泌一種被稱為前列腺素的激素，以刺激子宮收縮，幫助子宮內(nèi)膜順利脫落并將經(jīng)血排出體外。但當(dāng)身體溫度較低，血液循環(huán)不暢時(shí)，經(jīng)血不能良好排出體外，此時(shí)前列腺素會(huì)進(jìn)一步分泌，刺激子宮加劇收縮以達(dá)到將經(jīng)血排出體外的目的。子宮劇烈收縮就是為什么經(jīng)期會(huì)感到腹痛的原因。

    食用油的選擇也會(huì)影響痛經(jīng)

    前列腺素有許多種類，可能導(dǎo)致炎癥加重的種類通常由不飽和脂肪酸歐米伽6作為材料制成，歐米伽6大量存在于色拉油、玉米油、紅花油、大豆油等油脂中。而緩解炎癥的前列腺素則多由不飽和脂肪酸歐米伽3制成，歐米伽3通常存在于亞麻油、青背魚(yú)油等油脂中。

    當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)，排除了子宮內(nèi)膜異位癥等疾病因素后，也可審查是否身體體寒造成的，同時(shí)結(jié)合自己平時(shí)的用油習(xí)慣找到真正的痛經(jīng)原因。千萬(wàn)不要認(rèn)為痛經(jīng)是由體質(zhì)造成的，良好管理自己的身體，能讓你活得更健康精彩。