痛經(jīng)，是大多數(shù)女人都曾有過(guò)的經(jīng)歷。在未婚女子中較為常見(jiàn)，多數(shù)在月經(jīng)初潮或初潮后不久開始發(fā)病，腹痛主要位于小腹正中，喜熱、喜按，輕者可以 用熱毛巾或熱水袋輕輕敷揉即可緩解。重者必須去醫(yī)院治療。它不是一種獨(dú)立的疾病，而是多種婦科病的共有癥狀。因此，要想有效治療痛經(jīng)，還得首先分清其病 因。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼性痛經(jīng)兩類，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上，繼性痛經(jīng)是指盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)的發(fā) 病的基本原理尚不很清楚，大多數(shù)與子宮發(fā)育欠佳、子宮肌肉痙攣、經(jīng)血流出不暢或體質(zhì)虛弱者受寒飲冷所致，也有的與精神情緒緊張、恐懼、驚嚇等有一定關(guān)系。 有的醫(yī)學(xué)家則認(rèn)為是交感神經(jīng)紊亂所引起。尚無(wú)定論，也許各種因素都有。一般無(wú)明顯的器質(zhì)性病變。大多數(shù)人隨著身體發(fā)育的不斷完善、健康狀況的不斷改善、結(jié) 婚生子等，痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)消失。為了減輕經(jīng)期痛苦、減少精神壓力，及早發(fā)現(xiàn)和防治可能存在的各種器質(zhì)性病變，早檢查、早診斷、早治療是非常必要的。

　　西醫(yī)治療痛經(jīng)主要是對(duì)癥處理，中醫(yī)針對(duì)痛經(jīng)多辨證施治，進(jìn)行整體調(diào)理。中醫(yī)治療女性痛經(jīng)除的原則除原發(fā)性痛經(jīng)外，常以補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血、化瘀 止痛藥物治療，所以常用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。下面就統(tǒng)一介紹一些緩解痛經(jīng)的方法，包括藥膳和中 成藥及按摩等方法給有痛經(jīng)史的患者。

那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

　　緩解痛經(jīng)的藥膳食療方

　　中醫(yī)把痛經(jīng)分為氣滯血瘀型(表現(xiàn)為以脹痛為主，拒按)、寒凝胞宮型(表現(xiàn)為以冷痛為主，得溫痛減)和氣血虛弱型(表現(xiàn)為疼痛伴下墜感，經(jīng)后仍連綿作痛，壓之痛輕)。

　　1、仔鴿1只(約300克)，殺后去毛及內(nèi)臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當(dāng)歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內(nèi)，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑；

　　2、黑母雞一只(約1000克)，殺后，去毛及內(nèi)臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。

　　3、益母玄胡煮雞蛋：取益母草30 克，玄胡20克，雞蛋2只，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。月經(jīng)前每天1次，連服5～7天。本方適于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

　　4、山楂桂皮紅糖飲：取山楂肉9克，桂皮6克，紅糖50克。月經(jīng)來(lái)潮前水煎溫飲。每天1次，連服3～5天。本方適用于寒凝胞宮型痛經(jīng)。

　　5、糖醋益母羹：取益母草15克，砂仁10克，水煎去渣取汁，加入米醋15克，紅糖 30克，稍煎即可。每日分2次服，連 服3～5天。本方適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

　　6、當(dāng)歸羊肉生姜湯：取羊肉100克(洗凈切塊)，當(dāng)歸10克，生姜10克同燉爛熟。去當(dāng)歸、姜，食肉飲湯。每日1次，月經(jīng)前連服5～7天。本方適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

　　7、二紅生姜湯：取紅糖60克，紅棗10枚，生姜片6克。加水適量煎湯飲。月經(jīng)前每天1 次，連服3～5天。本方適用于寒凝胞宮型痛經(jīng)。

　　此病藥膳有一定效果，但要注意飲食起居。第一，要注意加強(qiáng)青春期的營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)橄氡３置鐥l身材而節(jié)食，這對(duì)發(fā)育中的女孩子是非常有害的；第 二，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，經(jīng)期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預(yù)防感冒；第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作而過(guò)度勞累。