調(diào)查顯示，10個(gè)失眠的都市人中，有7名是女性。30歲到60歲的女性，4人中有3人每天睡不到8小時(shí)。一連串的數(shù)字顯示，女性失眠的廣泛性已到流行程度。女性為什么更易失眠？這與女性的生理特性有關(guān)，尤其是在懷孕期和更年期，女性往往會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的變化而影響睡眠。

　　長(zhǎng)期睡眠不足或失眠對(duì)女性的影響，不僅僅只是外表上的下垂眼袋和黑眼圈，還有對(duì)健康的損害。失眠不是病而是一種癥狀，它背后可能潛藏了包括抑郁癥、焦慮癥在內(nèi)的多種病因。

  

　　失眠分三種類型：

　　1.入睡困難型：主要表現(xiàn)就是入睡困難。

　　2.保持睡眠困難型：這類失眠表現(xiàn)為夜間易覺(jué)醒，或覺(jué)醒后不能再睡。醒后多感體力不佳。

　　3.早醒型：表現(xiàn)為清晨覺(jué)醒過(guò)早，而且醒后不能再入睡。典型抑郁癥病人睡眠障礙的特征是早醒，當(dāng)然不代表說(shuō)早醒的病人就是抑郁癥。