大凡疾病都是從腳部受寒引起的。

　　流行示例

　　清·梁章鉅《歸田瑣記》：“昔人以為致壽之源，取其夜氣之不郁蒸。又有‘百病從腳起’之說(shuō)。蓋涌泉穴與心相通，風(fēng)最易入，故養(yǎng)生家皆慎之?！?/P>

　　醫(yī)學(xué)意義

　　腳是人體重要的組成部分，具有支撐、負(fù)載、減震和行走的多種功能，被認(rèn)為是人體的“第二心臟”。人的足部有10條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，是肝、膽、脾、胃、腎、膀胱等重要臟器的通路，同時(shí)與主管機(jī)體運(yùn)動(dòng)功能的的陽(yáng)蹺、陰蹺脈，主管人體氣血調(diào)節(jié)功能的陽(yáng)維、陰維脈等相交往。作為一個(gè)全息胚，腳上有62個(gè)區(qū)域分別代表著人體的所有器官，被稱為“放射區(qū)”，身體的五官、四肢、軀干和五臟六腑都在腳上表現(xiàn)出相應(yīng)的敏感點(diǎn)。它們間的聯(lián)絡(luò)、流注、交匯規(guī)律，可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和內(nèi)分泌機(jī)制，既可以使許多疾病通過(guò)足部發(fā)生，也可以使許多疾病通過(guò)足部得到準(zhǔn)確地診斷和有效地治療。人的雙腳，通過(guò)血管、神經(jīng)與全身連接，當(dāng)足部感受寒冷病邪的強(qiáng)刺激時(shí)，心臟、肺部和脾胃的功能都會(huì)受到影響，使機(jī)體出現(xiàn)心跳不整、胃脘疼痛、腰腿酸困、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿性怯等病癥。晉代醫(yī)家王叔和在《脈經(jīng)》中作出“圣人寒人而暖足，治病者取有余而益不足”的論斷，唐代的孫思邈在《千金翼方》中提出“足下保暖”的見解，他們的認(rèn)識(shí)是非常超前的，說(shuō)到了要害處。

　　相關(guān)鏈接

　　雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液的供應(yīng)相對(duì)較少，加之腳表面的脂肪層較薄，保溫能力相對(duì)較差，足部的鍛煉尤顯得重要。足部的運(yùn)動(dòng)，主要體現(xiàn)在動(dòng)上，除經(jīng)常堅(jiān)持走路外，可以選擇在沙土、草皮與凹凸不平的孵石路面上行走，其按摩腳掌、促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，是在平坦的道路上無(wú)法達(dá)到的效果。抬高雙腳也是對(duì)足部鍛煉的有效方法，只要每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘，就會(huì)使腿部的肌肉得到松弛，心肺的氧氣供應(yīng)和血液回流得到加強(qiáng)，對(duì)大腦和心臟的保護(hù)作用尤為明顯，還具有抗衰老作用。