工作單調(diào)、時間 性強、加班多、信息恐懼、人際交往單一、婚戀無著落和前途渺茫，這些壓力已經(jīng)引起這個組織的注意。這種情況，其實不一定僅僅產(chǎn)生于知識密集型單位，很多組 織都有人因各種情況產(chǎn)生心理問題。

　　如某度假村24歲的行政主管小李深感自己心理狀態(tài)不好，總愛頭痛。他說自己心理狀態(tài)不好的毛病是大四找工作的那段時間落下的。去面試前會激動得 睡不著，而 面試失敗又會自責(zé)地睡不著，那時說得最多的一句話就是“真郁悶”。現(xiàn)在工作找到了，但度假村的效益不好，剛換了股東和行政班子，客流一時上不去，大家心里 很著急。他自然心情也不好，總想大干一番事業(yè)，但沒有機會，心里焦慮極了，吃不好、睡不好，擔(dān)心前途命運，聽到別的同學(xué)報來工作喜訊，自己便深感不如，心 里更加難過。像小李這樣的人挺多的，其實，他們已經(jīng)陷入心理亞健康狀態(tài)。如何調(diào)整呢？

　　從專業(yè)角度講，生活中會遇到許多危機，有的是必然危機，像婚戀問題、職業(yè)壓力等；有的是偶然危機，如親人生病、交通事故或手中股票跌了等，二者都會引發(fā)心理問題。心理問題亦稱“心理不適應(yīng)”，這種亞健康狀態(tài)若不及時化解，就可能發(fā)展為精神疾患。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾病!

　　有的人以為較輕的心理問題可自己調(diào)整，較重的才需找心理醫(yī)生，但他們忽視了各人不同的心理免疫力。面對同樣的挫折，心理免疫力強的人能輕松化 解，弱的人便 后果嚴重。心理不適應(yīng)若不能及時解決，會出現(xiàn)胃口不好、睡眠差、情緒低沉、持續(xù)疼痛等身心癥狀，通過傾訴或受到組織、周圍人的關(guān)心、支持以后才會緩解。

　　那么，如何對付心理亞健康呢？我提供一些專業(yè)的方法：

　　1.進行生活習(xí)慣和行為的調(diào)整，使自己的作息時間規(guī)律；

　　2.進行情緒調(diào)整能力訓(xùn)練，做到能夠認知 自己以及對方的情緒，能夠管理自己的情緒；

　　3.進行松弛訓(xùn)練，把一只氣球吹大，然后將所感到的壓力事項寫在氣球上，再用針把氣球戳破，爾后人便隨之覺得精 神放松下來；

　　4.進行職業(yè)心理調(diào)整，判斷自己是否能夠從職業(yè)中發(fā)現(xiàn)樂趣，如果不能，便要發(fā)展一項業(yè)余愛好，如打牌、下棋、攝影等。

　　5.如果覺得自己有更為 復(fù)雜的心理問題，便需鼓起勇氣，盡快進行心理咨詢，早日把自己從心理亞健康的處境里面抽離出來。