鼻塞、鼻癢、噴嚏連連、流清水樣鼻涕、嗅覺下降，吃藥、噴鼻治療效果不理想，怎么辦？別著急，伸出你的雙手！廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科廖月紅主任醫(yī)師建議鼻炎患者試試中醫(yī)按摩：

　　1.揉鼻：迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分鐘，每日早晚各1次，急性發(fā)作時(shí)每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經(jīng)絡(luò)以通鼻竅。

　　鼻通：位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；

　　迎香：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中間，是治鼻塞、不聞香臭之要穴；

　　2.擦鼻翼：雙手握拳，用雙大拇指背側(cè)指節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來回擦36次，局部至微熱為度。擦鼻翼（迎香穴）可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通利鼻竅之效。

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　　3.擦面：首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復(fù)原，做36次。

　　4.擦背：冬季要注意保溫，防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區(qū)，溫壯命門之火以驅(qū)寒氣，或兩手(一手在肩上，另一手在對(duì)側(cè)腰骶部)緊握手巾的兩端，置在背后，上下來回擦背36次，然后換手，再擦對(duì)側(cè)背36次，連續(xù)幾次，以背部溫?zé)釣槎取?/P>

　　5.搓腳心：兩手搓熱，然后先后各搓腳心（涌泉穴）來回?cái)?shù)次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長30厘米)上來回滾動(dòng)，練習(xí)5~10分鐘。

　　涌泉穴：足底至趾前1/3凹陷處，具引火歸原，溫壯腎陽之功。

　　專家點(diǎn)評(píng)：自我按摩，可增鼻黏膜的抗病能力，減少過敏性鼻炎的發(fā)作，或緩解病情。同時(shí)，持之以恒的體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)預(yù)防過敏性鼻炎也有積極作用。