氣溫驟降，極易引起機(jī)體抵抗力下降，心腦血管疾病、呼吸道疾病、關(guān)節(jié)炎呈高發(fā)態(tài)勢(shì)，兒童和老年人體質(zhì)較弱，因此更是首當(dāng)其沖。小編整理了降溫易感的幾大病癥及其預(yù)防方法，希望大家做好防護(hù)，保持健康。

　　呼吸系統(tǒng)疾病

　　易發(fā)度：★★★★★

　　天氣突然轉(zhuǎn)冷是上呼吸道感染的高發(fā)時(shí)期。呼吸系統(tǒng)疾病包括流感、肺炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘等。氣溫突降導(dǎo)致空氣濕度及溫度明顯下降，鼻咽部黏膜變得特別干燥、局部溫度可降到３２℃左右；呼吸道受冷空氣刺激，局部毛細(xì)血管收縮，黏膜分泌的免疫球蛋白相應(yīng)減少，都為黏膜裂口內(nèi)的病菌孳生、病毒入侵繁衍提供了條件。

　　【應(yīng)對(duì)策略】

　　人們要特別注意防寒保暖、預(yù)防感冒等上呼吸道感染疾病，盡量避免呼吸道受突然刺激。保持居室常通風(fēng)換氣以及適宜的溫度和濕度外出時(shí)戴口罩，多吃新鮮瓜菜，多喝白開水，以易消化、高營(yíng)養(yǎng)食物為主；加強(qiáng)御寒鍛煉。慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者要提前防范，如儲(chǔ)備一些常用的止咳、化痰、平喘藥物，寒冷天氣最好不要外出。

　　心腦血管疾病

　　易發(fā)度：★★★★★

　　冬季是心臟病、高血壓容易惡化的季節(jié)，也是腦卒中、急性心梗最好發(fā)的季節(jié)。這是因?yàn)榈蜏貭顟B(tài)下，人體血管容易收縮、痙攣，血液循環(huán)阻力增加，使血壓升高，心臟負(fù)荷加重，血管壁容易受損。另外寒冷時(shí)人活動(dòng)量減少，腦、心肌、內(nèi)臟等血液灌流因而減少，加之冬季排汗減少，血液黏稠度增加，也容易形成血栓、引發(fā)心腦血管病。

　　【應(yīng)對(duì)策略】

　　特別注意加強(qiáng)自我保健和防范，注意保暖，盡量避免在溫差過(guò)大的環(huán)境中頻繁出入。寒潮來(lái)臨時(shí)不要在清晨氣溫較低時(shí)進(jìn)行晨練。過(guò)于勞累和運(yùn)動(dòng)量過(guò)少都易誘發(fā)心腦血管疾病，所以要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血壓患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒大起大落。心腦血管病患者還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥、不要隨意停藥，要嚴(yán)格控制血壓、定期復(fù)診，隨時(shí)關(guān)注病情變化。日常飲食也應(yīng)以清淡為主，低鹽且避免暴飲暴食。