日常生活中，很多人都處在亞健康的狀態(tài)，比如總感覺(jué)精神不振、腰膝酸軟等，但是去醫(yī)院檢查卻查不出病因。

　　下面介紹一些有健腦益腎、補(bǔ)中益氣、活血化淤等功效的中藥食療辦法，大家可以嘗試，效果不錯(cuò)。

　　1.山楂枸杞茶健腦益腎

　　原料：山楂，枸杞各15克。

　　用法：以沸水沖泡2小時(shí)。頻頻飲用，每日數(shù)次。

　　功效：健腦，益腎。

　　2.當(dāng)歸紅花湯治白癜風(fēng)

　　原料：紅花10克，當(dāng)歸10克。

　　用法：水煎，分兩次服，每天一劑。

　　功效：活血化淤，可治療白癜風(fēng)。

藥材好，藥才好    仲景六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。

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　　3.延胡索研末沖服治療腰痛

　　原料：延胡索30克

　　用法：研為細(xì)末，每服6克，開水沖泡。每日2次。

　　功效：活血散淤，行氣止痛，治腰部酸痛等癥。

　　4.山藥枸杞粥治腰膝酸軟

　　原料：山藥60克，枸杞子30克，粳米100克。

　　用法：洗凈，加水煮粥。每日1劑。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎，治腎陰虛腰痛。

　　5.茯苓粥治痛風(fēng)

　　原料：土茯苓60克，粳米100克。

　　用法：按常法煮粥，每日1次。

　　功效：健脾滲濕，降低尿酸，主治痛風(fēng)、血尿酸高。