很多的研究表明，不少疾病的發(fā)生與惡化具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒，應(yīng)引起大家充分重視，從而做好預(yù)防工作。

    最近天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，在這種持續(xù)強降溫的天氣里，最容易誘發(fā)心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、及關(guān)節(jié)炎、抑郁癥等疾病。

　　一天之中的脆弱時刻

　　當(dāng)你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一個脆弱時刻段(清晨6～9時)，諸如心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌癥等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動，例如，心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7～8時;心律失常的發(fā)生以早晨6～9時最頻繁。另外，世界衛(wèi)生組織調(diào)查過4769例心肌梗死病人，其中 28% 在早晨6～10時發(fā)病。

　　一天中的另一個脆弱時間段是在傍晚以后，此時心臟病發(fā)作幾率再度升高。假如你在晚間7時左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時間比一天中其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉人，肝臟也最易受損。

　　一天中，人最危險的時刻要數(shù)黎明。據(jù)研究表明，人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。調(diào)查顯示，凌晨死亡的人數(shù)占全天死亡人數(shù)的60%。

    一周之中的脆弱時刻

　　在一個星期中，星期一是心腦血管病人的危險時間，發(fā)病及死亡危險比其他幾天高出40%，在德國稱為“黑色的星期一”。

　　此外，芬蘭專家也證明，星期一中風(fēng)最多，星期天下降至最低。

　　防范措施是：清晨起床后服一片阿司匹林，不要出遠門，老年人要有家人陪伴，以防不測。