多道女性養(yǎng)生藥膳,很實(shí)用哦!

來源:仲景健康網(wǎng)論壇發(fā)布時(shí)間:2010/11/10
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    1.肉桂茴香燉鴿肉

    鴿子500克、肉桂3克、茴香5克、生姜5克。精鹽10克、味精6克。清洗鴿子時(shí)要挖清肺部,否則腥味較重,湯色欠佳。

    ①將鴿子原只洗凈、肉桂、茴香洗凈,生姜切片。
      
    ②鍋內(nèi)加水燒開,放入洗干凈的鴿子稍煮片刻,去清血污,撈起待用。
      
    ③取燉盅一個(gè),將鴿子、姜片、肉桂、茴香一起放入燉盅內(nèi),加入清水燉2小時(shí),調(diào)入精鹽、味精即成。

 
 
    鴿肉性平、味甘咸,含有極為豐富的血紅蛋白,助陽。此菜能散寒理氣、養(yǎng)肝益血,適宜于虛寒性痛經(jīng)患者食用,日食1次,連食1周。但更年期綜合能補(bǔ)肝益腎,益氣養(yǎng)血。小茴香、肉桂皆性溫?zé)幔軠啬I散寒 、補(bǔ)益征患者不宜。

    2.靈芝小麥粥

    靈芝50克、小麥60克、糯米50克,白糖30克。糯米要先浸透,褒粥時(shí)水沸后才下米,否則容易粘底。靈芝要先煎出味,糖不宜過早下,效果才好。

    ①小麥和糯米洗凈浸透,靈芝洗凈。
      
    ②取瓦褒一個(gè),放入靈芝、清水煮30分鐘至出味。
      
    ③在瓦褒內(nèi)放入清水、小麥、糯米,用慢火熬爛,再加入靈芝汁、白糖煮片刻既成。 


 
    靈芝性平、味甘,富含蛋白質(zhì)、氨基酸等成分,具有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神之功效。小麥性涼味甘,能除熱養(yǎng)心,益腎止渴。此粥適宜于婦女更年期心神不安、心驚出汗諸疾者食用。
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