在中國,即使不能說百分之一百的人都喜歡豆?jié){,但是完全不喜歡豆?jié){的人還真不多。神奇的東方古國創(chuàng)造了神奇的飲食文化,豆?jié){就是這種文化的代表之一。
中國人喝了這么久的豆?jié){,但是基本只局限于純豆?jié){,其實豆?jié){可以千變?nèi)f化,做出各種口味,適合各種人群、體質(zhì)。
女人喝什么豆?jié){
女性朋友,第一是愛美,一個是需要減肥。減肥關(guān)鍵是把豆?jié){放在飯前喝,少添加高脂肪的配料,比如堅果類。愛美,可以考慮加一些養(yǎng)顏的配料,比如蘆薈、木瓜等。
?。?)蘆薈豆?jié){
配料:濕黃豆2杯,蘆薈1杯
做法:黃豆、蘆薈洗凈,放入豆?jié){機,加水到中水位線,按“五谷豆?jié){”鍵。
提示:蘆薈加到豆?jié){里,并不會增加豆?jié){的口感,如果覺得口感不足,把木瓜加進去一起做也可以。
?。?)黃瓜豆?jié){
配料:濕黃豆2杯,黃瓜3杯
做法:黃豆、黃瓜洗凈,放入豆?jié){機,加水到中水位線,按“五谷豆?jié){”鍵。
提示:黃瓜切丁,可以試試把黃瓜的量再多點。