黃先生問(wèn)：我今年61歲，上月體檢時(shí)查出有骨質(zhì)疏松癥，平時(shí)我也經(jīng)常補(bǔ)鈣，為什么還會(huì)患這個(gè)病，有什么好辦法治療？

　　  專家回答：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，鈣的缺乏是一個(gè)主要的因素。他指出，原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥狀是以腰背痛多見(jiàn)，占疼痛患者中的70―80%。另外還會(huì)出現(xiàn)身長(zhǎng)縮短、駝背、骨折等等退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。由于胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往還會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

　　那么，得了骨質(zhì)疏松后怎么治療呢？我認(rèn)為，食用堿性食品是防止體液酸化，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，防止鈣流失的最有效方法。同時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　一是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化骨骼，而且運(yùn)動(dòng)之時(shí)增加了日照，使維生素D的來(lái)源充足。因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使骨質(zhì)疏松的發(fā)生減緩，或使其程度減輕。做一些運(yùn)動(dòng)，像散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等強(qiáng)化和支持背部的特殊運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)加上鈣營(yíng)養(yǎng)能提高預(yù)防效果。二是多吃高鈣食物。高鈣食物是指牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(yú)(特別是海魚(yú))、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。三是注意補(bǔ)腎。骨質(zhì)疏松癥與腎關(guān)系密切，補(bǔ)腎中藥可影響骨骼生長(zhǎng)和恢復(fù)。因此中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松多從補(bǔ)腎著手，不妨將六味地黃丸作為日常保健服用成藥，每晚服1―2丸即可。另外可選用一些具有補(bǔ)腎、益肝、健脾的中藥，配合日常食物做成藥膳經(jīng)常食用。四是多曬太陽(yáng)。紫外線能刺激某些皮脂制造維生素D，因此陽(yáng)光也是維生素D的絕好來(lái)源。所以每天1―2次，每次10分鐘處于陽(yáng)光下是解決維生素D不足的絕好辦法，當(dāng)然不可在陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)候曝曬。

　　骨質(zhì)疏松癥一旦確定，想要使它逆轉(zhuǎn)相當(dāng)困難，而且在診斷確定前發(fā)生的損害，通常都是永久性的。但不應(yīng)放棄努力，可使用激素、鈣劑及氟化物治療，可使病情的發(fā)展緩慢下來(lái)，甚至停止。

　　特別提醒患者：不宜多吃糖，多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。不宜攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)造成鈣的流失。不宜吃得過(guò)咸，吃鹽過(guò)多，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。不宜用各種利尿藥、抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此，骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。