今年春天忽冷忽熱的“倒春寒”，使流感、支氣管炎、麻疹、高血壓等發(fā)病率高升，體弱和易感人群尤其明顯。一年之計在于春，春季是萬物生發(fā)之時，也是固本養(yǎng)生的適宜季節(jié)，加強鍛煉，增強營養(yǎng)，從根本提高免疫力，是杜絕疾病頻發(fā)的治本之道。

從季節(jié)的角度看，春季季節(jié)之氣與人體先天之氣相合，屬于相互促進、相互和諧。中醫(yī)認為，人體腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，在我國的歷代名醫(yī)看來，補腎是一個非常重要的健身祛病之法，而春季則是補腎的最佳時機。

從人體的角度看，絕大部分機能都與腎臟密切相關(guān)，如果腎虛，則引發(fā)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗等癥狀，主要表現(xiàn)為煩躁、失眠多夢、落發(fā)、黑眼圈、體乏無力等諸多不適，導致機體免疫力下降。所以在現(xiàn)代人的眼中，補腎一直是養(yǎng)生話題中擾之不開重要環(huán)節(jié)——

什么樣的人需要補腎？

除了已經(jīng)診斷明確有腎虛癥狀的人之外，有兩類人群需要密切關(guān)注腎虛帶來的影響。

經(jīng)常熬夜的人?，F(xiàn)代人的生活壓力較大，特別是年輕人，熬夜是家常便飯。中醫(yī)認為，熬夜消耗陰氣，如果經(jīng)常熬夜，會過度消耗人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，引起身體的各種不良反應?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上夜班的人，脂肪肝的發(fā)病幾率遠高于正常人群。

用腦過度的人?，F(xiàn)代生活、工作的節(jié)奏太快，高強度思考、高速度反應會造成物質(zhì)過度消耗，往往會引起身體狀態(tài)的不良改變。中醫(yī)認為，腎主骨生髓，腦為髓海，如果過度用腦，就會產(chǎn)生耳鳴、疲憊無力、頭暈、腰腿無力等情況，所以補充用腦過度要從補腎下手。