預防疾病首先就得從了解疾病發(fā)病機理開始做起。據郴州??滇t(yī)院前列腺診療中心主任醫(yī)生介紹,患有前列腺疾病常常由于生活的不注意以及不節(jié)制,帶來的炎癥、充血或是代謝廢物的淤積。所以,要預防前列腺疾病就必須從:養(yǎng)成節(jié)制、有規(guī)律的生活飲食結構,并做好疾病的定期健康檢查,確保健康不受疾病的困擾。
飲食預防小竅門:
1. 飲食應以清淡、易消化者為佳,多吃蔬菜水果,少含辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會。
2. 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效。適當吃點花粉,尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。
日常習慣預防小竅門:
1. 不宜久坐或騎車。長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血,從而誘發(fā)前列腺炎。
2. 多喝水,多排尿。因為濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激。
3. 注意保暖。局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻礙,有利于前列腺炎的預防。
4. 規(guī)律的性生活。定期排放前列腺液可以緩解前列腺的漲滿感,促進前列腺液的更新,有助于前列腺發(fā)揮正常的功能,還有利于前列腺功能異?;颊叩目祻汀?/P>
5. 適當進行體育鍛煉。體育鍛煉可增強體質、增強機體的抵抗力和免疫力,對預防前列腺炎有著非常重要的作用。
6. 慎用藥物。有些藥物會誘發(fā)前列前疾病或阻礙前列前疾病的治療效果?;加星傲星凹膊〉幕颊邞斪袷蒯t(yī)囑,慎重服藥。
7. 按摩小腹。點壓臍下氣海、關元等穴有利于膀胱功能的恢復。小便后稍加壓力按摩,可促進膀胱排空。
只要認真改變生活習慣,注意生活方式,就可以有效地防止前列腺炎。