一轉(zhuǎn)眼，日歷已經(jīng)翻到了12月。這是一個(gè)盤點(diǎn)月，要為過去一年的工作做總結(jié)，又要為新一年工作做策劃。在職場上忙碌的上班族，你可曾為自己的健康做過“盤點(diǎn)”？廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院體檢科主任醫(yī)師馮婥認(rèn)為，30歲-45歲的上班一族，自認(rèn)為承受壓力較大的比例最高，這類上班族的體檢結(jié)果比較能夠說明在職場打拼一族的健康問題。

　　從今年在廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院體檢科進(jìn)行體檢的19個(gè)單位6113名在職員工的健康體檢中發(fā)現(xiàn)，血脂異常高居榜首，高達(dá)60.89%；其次是脂肪肝，有23.52%的人患有脂肪肝；高血壓則排在第三位，16.94%的人出現(xiàn)了血壓異常；有15.71%的人出現(xiàn)了尿酸高的現(xiàn)象。專家提醒，經(jīng)常在外應(yīng)酬、煙酒多、壓力大的男性尤應(yīng)注意檢查這四項(xiàng)指標(biāo)。

　　體檢重點(diǎn) 血脂

　　現(xiàn)狀：據(jù)廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院體檢科對19個(gè)單位6113人的體檢報(bào)告統(tǒng)計(jì)，有3722人發(fā)生血脂異常，占總?cè)藬?shù)的60.89%。馮婥說，吃大餐、應(yīng)酬的機(jī)會(huì)越多，血脂越容易出現(xiàn)異常。

　　參考值：總膽固醇＜5.2mmol/L；甘油三酯＜1.70mmol/L；低密度脂蛋白＜3.12mmol/L；高密度脂蛋白(好的膽固醇)≥1.04mmol/L。

　　醫(yī)生建議：如果體檢發(fā)現(xiàn)血脂四項(xiàng)稍高于正常值，原則上是先改變生活方式———

　　(1)減肥：增加體力活動(dòng)，限制飲食的熱卡量，使體重減輕7%-10%，男性的腰圍要減少到85厘米以下。

　　(2)控制飲食：多吃全谷類及纖維素的食品，保持飲食中的碳水化合物(55%-65%)、脂肪(20%-30%)、蛋白質(zhì)(15%左右)的合理比例。膽固醇高的患者，進(jìn)一步減少米面等碳水化合物的比例，增加蛋白質(zhì)的比例。

　　如果在生活方式方面作出積極的努力，4個(gè)月之后血脂情況仍然沒有好轉(zhuǎn)，則須采用藥物治療。