1、忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。

　　2、忌大量食用生冷瓜果。果大量吃進(jìn)生冷瓜果，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　3、忌吃大量油膩食物中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。