頭部,每天可以從前發(fā)跡向頭頂輕輕梳理。額部有前列腺的全息穴區(qū),同時(shí)頭部的許多穴位有調(diào)神舒肝的功效,可以幫助全身放松。
腰骶部,手掌按揉并搓擦,以熱為度。對(duì)于下腰部的掌擦本身可以影響到支配前列腺的交感和副交感神經(jīng),也是傳統(tǒng)的養(yǎng)腎方法。平臥,以臍為中心,尋找有細(xì)小筋節(jié),或有悸動(dòng)、水聲存在的部位,手指點(diǎn)揉。可以作用到內(nèi)臟血液供應(yīng)改善腸胃而改善睡眠,也能促進(jìn)小腹內(nèi)包括前列腺的血循環(huán)。大腿內(nèi)側(cè),可以拇指按揉,股內(nèi)側(cè)的酸痛點(diǎn)多和盆腔疼痛相互牽涉,是專門針對(duì)會(huì)陰痛局部的重要部位。