東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心內(nèi)科丁建東副主任醫(yī)師指出,現(xiàn)在年輕人開(kāi)始變得“越來(lái)越懶”,出門打車、上樓坐電梯、各類電器都遙控,一坐下連動(dòng)都不愿意動(dòng)一下,更不要說(shuō)鍛煉身體了。
長(zhǎng)此以往,這種疑似心臟病的發(fā)生就不可避免了。他建議,年輕女性可以選擇快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉心臟功能。每周做5次有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、快走、爬山等,爭(zhēng)取每天做,每次30分鐘以上,如果實(shí)在太忙或堅(jiān)持不了,起碼堅(jiān)持每次運(yùn)動(dòng)10分鐘以上。如果堅(jiān)持上述的有氧運(yùn)動(dòng),心跳就會(huì)變慢,可以很好地改善心臟的供血。
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