幾乎每個男人在不同年齡段都會出現(xiàn)這樣或那樣的健康問題,心理狀態(tài)也會因此受到波動,怎樣才能平穩(wěn)地度過呢?
20~30歲 體檢保健
他日記:早上嘴邊起了水泡,中午也沒怎么吃東西,晚上回來就想喝一碗清粥偏偏她精心做了一桌子的菜……
她看法:我做了一大桌子好吃的飯菜,可他吃飯的樣子很是不情愿,雖然嘴角起了水泡,但以前也不是這樣的啊……
真相:長春現(xiàn)代男科董教授說,20~30歲男人體內(nèi)雄激素含量下降,比如頭疼、失眠、便秘等小毛病開始產(chǎn)生。
該怎么做:定期做身體檢查,少喝咖啡等刺激性飲料,避免失眠。經(jīng)常散步給大腦帶來更多的氧氣,多吃富含維生素B6的食物,如香蕉或三文魚等。