首先，喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡堿有刺激機(jī)體興奮的作用，這在老年人身上表現(xiàn)得更為明顯。老人的心臟承受能力不比當(dāng)年，長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟增加額外負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。

　　其次，喝茶要少。茶葉的興奮作用傳送到人體各組織器官后，會(huì)帶動(dòng)肌肉和血管相應(yīng)緊張和收縮，從而導(dǎo)致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血壓等疾病，因此喝茶不適當(dāng)有可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。

　　第三，以早上喝茶為宜。喝茶也會(huì)影響老年人的睡眠。茶的興奮作用會(huì)維持得很久，老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠。