春季乍暖還寒，容易引起感冒，繼而引發(fā)咳嗽痰多的癥狀。出現(xiàn)痰多的情況，我們可以選擇有助于化痰的水果來(lái)宣肺化痰，調(diào)理身體。

        1、柿子

        柿子具有清熱潤(rùn)肺的功效，可以用來(lái)治療咳嗽。吐血等癥狀。選用新鮮的柿子，削去外皮，放到室外日曬等工序，可以制作成甘美質(zhì)潤(rùn)的柿餅。柿餅不僅是一種美食，也是一種中藥，在《本草通玄》里有“潤(rùn)心肺，消痰”的論述。

        2、羅漢果

        羅漢果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)又具有化痰止咳的藥效，是人們藥食兩用的水果之一，歷來(lái)被人們譽(yù)為：“神仙果”。羅漢果可以鮮食，也可以曬干服用，富含豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有美容、抗衰老、降血脂的作用。可以選用羅漢果泡茶飲用，對(duì)身體具有多重的調(diào)理功效。

        3、柚子

        柚子果肉甘甜，口感爽嫩，是一種很受歡迎的水果。柚子的品種很多，果肉有紅色和白色兩種，都各有風(fēng)味。柚子的果肉具有消食化痰的功效。身體有痰多咳嗽狀況的人，可以鮮食柚子，有著清肺化痰的明顯功效。

         4、杏

        杏樹(shù)的果實(shí)為暗黃色，味道甘甜多汁，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于痰咳的患者，可以經(jīng)常食用。民間有諺語(yǔ)：“端午吃個(gè)杏，到老沒(méi)有病”，可見(jiàn)杏果有很高的食療價(jià)值。杏肉常用來(lái)制作成各色精美果脯，是一種廣受歡迎的休閑食品。

         5、梨

        梨是常見(jiàn)的藥食兩用水果，味道甘甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富。梨還一味化痰清肺的良藥。在《日華子本草》就有記述：“消風(fēng)，療咳嗽，氣喘熱狂”。在《綱目》中也有“潤(rùn)肺涼心，消痰降火”的記載。身體有痰多或咳嗽狀況時(shí)，可以鮮食梨或搗汁加蜂蜜一起服用。但是梨本身性味偏寒涼，身體屬于寒涼體質(zhì)或是胃冷嘔吐的情況最好不要食用。

         6、橘子

        橘子富含維生素C、維生素A和檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種應(yīng)用豐富的蕓香科水果。“橘”和“吉”諧音，常常成為人們用來(lái)饋贈(zèng)親友的禮物。橘子渾身都是寶，從果肉到橘絡(luò)或果皮，都具有一定的藥物療效。橘子肉具有潤(rùn)肺、化痰和止咳的功效。常用的中藥材陳皮，就是選用橘子的果皮炮制而成，具有理氣健脾，燥濕化痰的藥效。

        7、枇杷

        枇杷既是水果又是止咳化痰的良藥。如“川貝枇杷膏”或“枇杷止咳露”之類的中成藥，都有枇杷的成分。枇杷果具有潤(rùn)肺、下氣、止咳的功效，常用于肺燥咳喘的癥狀?？人蕴刀?，不妨多吃一些枇杷。