本人男性，今年23歲。曾經(jīng)手淫習(xí)慣已經(jīng)有很多年了。搞得自己經(jīng)常腰其酸軟，渾身無力，記憶力明顯下降，理解能力也越來越差，精神不振，腦子里還會(huì)胡思亂想，晚上失眠多夢(mèng)。現(xiàn)在非常后悔，不知道還有沒有的挽回。我現(xiàn)在已經(jīng)下定決心戒掉手淫了，希望醫(yī)生能幫我走出困境，脫離苦海。提前感謝！