您好，掉頭發(fā)在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密，容易脫落。然而應(yīng)該分清原因，是外界的：如接觸化學(xué)品，染發(fā)、燙發(fā)。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭發(fā)是一種內(nèi)在的反應(yīng)。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強(qiáng)頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng)，如：用營養(yǎng)發(fā)膜、修復(fù)的洗發(fā)水，最好二到三天洗一次。讓頭發(fā)自然吹干。還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈，蛋清是一種蛋白質(zhì)，發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì)，也就是人體的新成代謝中缺少韌性。
1.經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白。
2.頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。
3.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脂溢性脫發(fā)可以服用逍遙丸加用下方：生地30g，熟地30g，丹皮10g，梔子10g，旱蓮草30g，女貞子30g，制首烏30g，川椒9g，杞果12g，黑芝麻30g，黑小豆30g，雞血藤20g，側(cè)柏葉30g，食鹽30g加水1500ml，慢火煎煮30min，濾取藥汁分3次口服，連續(xù)10日為一療程。頭發(fā)洗劑選用康王洗發(fā)劑，注意使用方法。
最后建議患者在治療中應(yīng)注意保持心情舒暢，注意生活規(guī)律，勤梳頭理發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)血液循環(huán)，改善頭發(fā)營養(yǎng)。同時，要勤洗頭發(fā)，最好每3至5天洗一次發(fā)，戒除不良的飲食習(xí)慣，避免喝酒和吃辛辣、油膩的食物。
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