我今年24歲,未婚有女朋友，有多年手淫史,現(xiàn)在精液很稀薄，透明狀像水一樣，明顯感覺到白天提不起精神,總是覺得累,睡不夠。
癥狀有:
1、面色萎黃，有黑眼圈，頭暈?zāi)炕?腰膝酸冷、怯寒畏冷，身體偏瘦，現(xiàn)在白天老是感覺沒精神，注意力不集中，精神萎靡
2、睡眠質(zhì)量不高，早上難醒，晚上睡覺有汗且多夢。手腳心易出汗，久坐腰酸，心慌易出汗，記憶力嚴(yán)重減退
3、白天一多喝點(diǎn)水很快就想小便，但晚上幾乎不起夜。排尿時(shí)不是很有力，而且在尿完后總有剩余尿液慢慢流出，有“尿不盡”的癥狀，沒有去醫(yī)院看過是否有前列腺炎
請問醫(yī)師，我現(xiàn)在這樣的癥狀應(yīng)該吃什么進(jìn)行調(diào)理，要注意些什么，能恢復(fù)到以前嗎？期待盡快回復(fù)！