注意飲食，增加鍛煉。

你好，如果你服用六味地黃丸效果好，建議可以一天保持服用一次，做個保健的藥物長期應用，因為六味地黃丸作為保健的藥物可以提高免疫力，增強體力，抗疲勞的作用。藥物沒有任何毒副作用。關于你咨詢的山藥的吃法，建議最好熟吃，因為生吃對脾胃不是太好，本身山藥也具有健脾胃作用但是在煮熟的情況下。注意飲食，增加鍛煉。