耳鳴好多年了,晚上睡覺的時候,耳朵嗡嗡響;前段時間有一天,因為經(jīng)常彎腰伸腰,第二天左側(cè)腰疼,過幾天好了,現(xiàn)在偶然還會疼.性生活有早泄現(xiàn)象。早晨起來，喉嚨干。曾經(jīng)有過手淫史（初中）。每天飯吃的不少,但是差不多有十年沒有怎么長胖過了,170cm只有53kg.近一年，熬夜比較多。有記憶力衰退的現(xiàn)象。請問，我應(yīng)該怎么樣改善這些癥狀？