你好!首先要正確看待自己的失眠情況,如果是由于生活工作壓力過(guò)大的話,建議要學(xué)會(huì)自我解壓,如果確實(shí)是心里沒(méi)有事情煩心而又無(wú)緣無(wú)故的睡不著,可以用藥物進(jìn)行調(diào)理.只是導(dǎo)致失眠的原因比較多,所以也需要對(duì)證選用藥物.暫且建議你同時(shí)配合服用一段時(shí)間的知柏地黃丸.
  失眠雖發(fā)病原因復(fù),應(yīng)注意精神與生活調(diào)攝，加強(qiáng)自我控制，保持心理平衡，做到喜怒有節(jié)、消除思慮，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，使之心情舒暢、胸懷開(kāi)朗。此外，睡眠環(huán)境宜盡量保持安靜，睡前勿飲濃茶，少食有刺激性的食物，適當(dāng)減少飲水與說(shuō)話等等，也是促使盡快入睡的重要因素。
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