你好、腰肌勞損與腎虛有一定的關(guān)系，可以通過補腎，平時建議服用六味地黃丸，也可以配合按摩、推拿、拉罐治療，只要將腰肌恢復(fù)了彈性。 １.枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500克，去筋膜、洗凈的羊腎1對，兩者均洗凈、切碎，大米250克，加水適量，以小火煨爛成粥，分頓食用。食用前可加蔥、姜等調(diào)味。經(jīng)常食用可以補腎，適用于治療腎虛或老年性腰膝痛、腳跟痛等病癥。 ２.豬腎l對，杜仲30克，食鹽少許，燉湯飲用，每日1次，連飲7日。 ３.韭菜或韭菜根30克，洗凈后加水500毫升，用小火煮至250毫升，再加冰糖30克，待溫后頓飲。忌辛辣溫?zé)崾澄铮缋苯?、桂皮、生姜、羊肉等?/p>