你好，建議你把自己具體情況述說(shuō)清楚，也就是說(shuō)具體病情，現(xiàn)在突出癥狀是什么？整體身體素質(zhì)、飲食情況、睡眠情況等等建議述說(shuō)詳細(xì)，我們提醒日常生活中禁生冷、辛辣食物、調(diào)整心態(tài)、適量的鍛煉。